Contra_'s Journal, 19 April 2016

114.4 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

851 kcal

Fat: 27.26g | Prot: 55.36g | Carb: 93.97g.   Breakfast: Alnatura Apfel Chips, Alesto Paranusskerne, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Bärenmarke die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Landliebe Frische Landmilch 1,5%, Goldessa Körniger Frischkäse Light. Lunch: Dennree Mango Stücke, Landliebe Frische Landmilch 1,5%, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Goldessa Der Leichte, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Bärenmarke die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Alesto Paranusskerne, Alnatura Apfel Chips, Alnatura Ananas Stücke. Dinner: Milbona Skyr Himbeere, Alnatura Apfel Chips. Snacks/Other: Milbona Skyr Himbeere, Яблоко, Ja! Schoko Zuckerreduziert Müsli-Riegel. more...

1591 kcal

Activities & Exercise: Water Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...