Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2016
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180.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 April 2016:
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2119 kcal
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Fat: 76.22g | Prot: 196.16g | Carb: 161.94g.
Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mussarela, Ovo Frito. Lunch: Iso Protein Nocaute, Waxy Maize, Amendo Power, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Amendo Power, Mussarela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Maçã, Amendo Power, Farelo de Aveia, Iogurte Danio Tradicional, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Bendito Cacao 85%, Caldo de Cana, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. more...
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3496 kcal
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Activities & Exercise:
Race - 12 minutes, Muay Thai - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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