hobson kleber's Journal, 17 April 2016

180.8 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

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1900 kcal

Fat: 66.61g | Prot: 179.07g | Carb: 149.40g.   Breakfast: Melancia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mussarela, Bacon. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Maçã, Farelo de Aveia, Amendo Power, Iogurte Danio Tradicional, Melancia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Maçã. Snacks/Other: Bendito Cacao 85%, Farelo de Aveia, Leite Semidesnatado, Amendo Power, Iogurte Danio Tradicional, Iso Protein Nocaute, Waxy Maize. more...

2600 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...