werner34's Journal, 11 April 2016

200.8 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 28.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2558 kcal

Fat: 90.48g | Prot: 94.95g | Carb: 282.41g.   Breakfast: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweizer Käse, Edeka Original Französischer Weichkäse, Käse, Frischkäse, Mischkornbrot, Milch 1,5%, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Haferflocken, Apfel. Lunch: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Dinner: Toffifee Toffifee, Weißwein, Edeka Feinster Fleischsalat, Aldi Grüne Soße, Edeka Original Französischer Weichkäse, Schweizer Käse, Frischkäse, Mischkornbrot, Natsu Perl-Couscous, Beck's Bier (500 ml). more...

2219 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...