Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2016
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181.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 10 April 2016:
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1439 kcal
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Fat: 57.65g | Prot: 178.03g | Carb: 52.06g.
Breakfast: Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Queijo tipo Cottage. Lunch: Maçã, Farelo de Aveia, Amendo Power, Queijo tipo Cottage, Corpus Zero Grego, Farelo de Aveia, Queijo tipo Cottage, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Queijo tipo Cottage, Gema de Ovo Cozida, Maçã, Pepino (com Casca), Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Maçã, Amendo Power, Queijo tipo Cottage, Abacate, Corpus Zero Grego, Castanhas do Pará. more...
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losing 6.2 lb a week
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