Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2016
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179.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 April 2016:
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1701 kcal
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Fat: 51.31g | Prot: 116.01g | Carb: 190.31g.
Breakfast: Hacendado Almendras Crudas, Jamón Serrano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Kiwi, Plátano, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Copos de Trigo Integral con Frutas, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio. Lunch: Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Fresas, Crema de Calabaza, Pan Blanco, Solomillo de Cerdo, Sepia. Dinner: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Naranjas, Hacendado Mortadela de Pavo, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva. Snacks/Other: Pastel de Queso, Café con Leche Descremada. more...
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2284 kcal
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Activities & Exercise:
HIIT - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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gaining 4.6 lb a week
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