Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2016
|
182.8 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2016:
|
918 kcal
|
Fat: 27.83g | Prot: 128.48g | Carb: 37.65g.
Breakfast: Clara de Ovo Cozida, Presunto sem Capa de Gordura, Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lunch: Amendo Power, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Alface, Alface Americana, Acelga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Castanhas do Pará. Snacks/Other: Iso Protein Nocaute, Corpus Zero Grego, Iso Protein Nocaute, Corpus Zero Grego. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobson kleber's weight history
|