Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2016
|
188.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2016:
|
2089 kcal
|
Fat: 90.52g | Prot: 114.40g | Carb: 205.79g.
Breakfast: Jajko, Pikok Kiełbasa Drobiowa Krucha, Nautica Filety Śledziowe po Wiejsku, Chleb Żytni. Lunch: Henryk Kania Szynka Wędzona Maestro, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Masło, Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Chira Chińska Mieszanka Warzywna. Dinner: Chleb Żytni, Masło, Henryk Kania Szynka Wędzona Maestro, Baroni Filet z Piersi Indyka Wędzony, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Henryk Kania Szynka Wędzona Maestro. Snacks/Other: Jabłko, Lidl Pasztecik Grzybowy, Orzechy Włoskie. more...
|
|
2071 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|