Humoreska7's Journal, 01 April 2016

f.24.6 w.56.3 M. 36.1

120.8 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 10.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1688 kcal

Fat: 72.88g | Prot: 67.37g | Carb: 192.42g.   Breakfast: Kawa z Mlekiem, Jajko Sadzone, Vital Fresh Hummus, Awokado, Kaufland Pomidor Cherry, Sałata Rzymska, Chleb Żytni. Lunch: Sante Otręby Granulowane z Żurawiną, Kawa z Mlekiem, Pilos Kefir 1,5%, Seler Naciowy. Dinner: Bataty, Zott Tzatziki, Sokołów Mięso Wołowe Mielone, Ogórek (Obrany), Vital Fresh Szpinak Baby, Biedronka Bułka Grahamka. Snacks/Other: Jabłko, Sałata Rzymska, Czerwona Papryka, Sierpc Ser Królewski, Vital Fresh Hummus, Lidl Bułka Fitness, Jabłko, Kawa z Mlekiem, Bounty Bounty Ice Cream. more...

1867 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...