Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2016
|
179.5 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2016:
|
2188 kcal
|
Fat: 110.16g | Prot: 125.52g | Carb: 166.11g.
Breakfast: Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Tomaatit, Oliiviöljy, Kananmuna. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Café Picnic Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Kinkkukiusaus. Dinner: Atria Punajuurisalaatti, Valio Maustamaton Raejuusto, Café Picnic Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makula Tonnikala-Pastasalaatti. Snacks/Other: Vaasan Taikaruis 100%, Pirkka Kermatoffee Jäätelö, X-Tra Mustikkarahka, Oivariini Vähärasvaisempi, Oltermanni 17%, Saunapalvikinkku. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|