Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2016
|
146.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2016:
|
1526 kcal
|
Fat: 45.20g | Prot: 123.74g | Carb: 158.11g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сахар, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Спагетти, Шоколадница Салат Капрезе. Dinner: Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Таежный Дар Ежевика на Травах, Капучино, Вкуснотеево Творог 0,5%, Syntrax Matrix 5.0, Рыбий Жир Лосося, Кекс. more...
|
|
2043 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|