Alexyuri's Journal, 20 March 2016

212.7 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1097 kcal

Fat: 26.03g | Prot: 65.80g | Carb: 152.20g.   Breakfast: Чай Несладкий, творог с сах и сметаной, Вода, Пшено. Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной, Борщ, Вода. Dinner: Чай Несладкий, Перловая Каша. more...

2351 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...