Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2016
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209.0 lb
Lost so far: 187.4 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 March 2016:
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2579 kcal
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Fat: 46.05g | Prot: 136.48g | Carb: 398.71g.
Breakfast: Cocktailtomaten, Kirschtomaten, Alpenmark Cremia Schoko, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Rettich, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Schinkenwürfel, Stockmeyer Teewurst Fein. Lunch: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Milch 1,5%, Orangen, TiP Mandarin Orangen, Milfina Magerquark, Milfina Magerquark, Apfel, Apfel, Apfel. Dinner: K-Classic Champignons, Edeka Putenschnitzel, Olivenöl, Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn), K-Classic Champignons. Snacks/Other: Choco Bistro Neapolitaner Waffeln, Nimm2 Fruchtbonbon. more...
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2309 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Einfach genial wie du das machst! Sei stolz auf dich!
20 Mar 16 by member: Metalmaus123
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Echt super bin etwas neidisch weil bei mir es so schleppend geht. Der Unterschied vorher/ nachher bei dir ist gigantisch. Tolle Leistung.
20 Mar 16 by member: Damiensma
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Ja, die stetig nach unten zeigende Kurve ist schon toll. Da muss ich mich allen anderen anschließen ud Repekt zollen.
20 Mar 16 by member: Noerg66
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Nun sag mal...... Der Batumi.... Wahnsinn. Du hast super abgenommen. Einfach klasse!!! Ich freu mich riesig für Dich !! Du kannst richtig stolz sein. Einfach GIGA- genial !!!
20 Mar 16 by member: hagerbenamy
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