Bolke1972's Journal, 19 March 2016

Ik heb de laste dagen te veel gesnoept.

123.5 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed poorly.

---

1107 kcal

Fat: 31.07g | Prot: 59.85g | Carb: 154.44g.   Breakfast: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), La Vache qui rit Light Smeerkaas, Dulano Zwarte Woudham, Heinz Brinta Volkoren Graanontbijt, Pruimen, De Lelie Magere Yoghurt Natuur, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Sinaasappelen, Champignons (Uitgelekt, uit Blik), Dulano Zwarte Woudham, La Vache qui rit Light Smeerkaas. Dinner: Cheddar of Amerikaanse Kaas (Vetarm, Gepasteuriseerd), Ronde Beschuiten, Knoflook, De Lelie Magere Yoghurt Natuur, Bieten, Delhaize Gerookte Forelfilets, Rucola Sla. Snacks/Other: Aardbeien, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Koekje, Suikerklontje, Lidl Pure Chocolade 74 %, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). more...

2152 kcal

Activities & Exercise: cardio - 20 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 11 hours, Shopping - 30 minutes, computer spelen, internet surfen - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 3 hours, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...