Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2016
|
136.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2016:
|
1515 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 152.96g | Carb: 107.08g.
Breakfast: Творог 0%, Каждый День Вишня Замороженная, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Брокколи, Белый Рис (Длиннозерный), Куриная Грудка. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Перекресток Антрекот из Говядины, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: SAN Изолят, Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Good Food Фундук Сушеный. more...
|
|
2086 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katariq's weight history
|