Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2016
|
211.4 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2016:
|
1997 kcal
|
Fat: 91.26g | Prot: 111.20g | Carb: 188.60g.
Breakfast: Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión), Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. Lunch: Frambuesas, Ensalada Caprese. Dinner: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Hacendado Crema de Puerro y Patata. Snacks/Other: Manzana, Café con Leche, Pan Blanco, Noel Lacón Cortado a Mano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. more...
|
|
3080 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Runner42km's weight history
|