Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2016
|
187.4 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2016:
|
2233 kcal
|
Fat: 133.76g | Prot: 154.13g | Carb: 114.83g.
Breakfast: Rzepakowy Olej Roślinny, Wiórki Kokosowe, OstroVit WPC 80, Olimp Olej MCT, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty, Biedronka Jogurt Naturalny Tola. Lunch: Jabłko, Słonecznik, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). Dinner: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Kapusta Pekińska, Łopatka Wieprzowa, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Orzeszki Ziemne, Majonez, Jajko Gotowane. more...
|
|
2071 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Damian’78's weight history
|