supafar's Journal, 09 March 2016

171.3 lb Lost so far: 53.6 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2684 kcal

Fat: 96.51g | Prot: 121.31g | Carb: 340.96g.   Breakfast: Café, Auchan Lait Demi-Écrémé, Bonne Maman Confiture de Châtaignes, Pain Complet, Moelleux au Chocolat. Lunch: Haricots Verts, Baguette, Fromage Brie, Pomme, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Fromage Bleu ou Roquefort. Dinner: Picard Spaghetti à la Bolognaise. Snacks/Other: Raisins Secs, Pain Complet, Candia Le Lait Demi-Écrémé, Nestlé Chocapic. more...

2464 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...