Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2015
|
157.2 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2015:
|
1558 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 88.60g | Carb: 149.78g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Rainbow Kaurahiutale, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto. Lunch: Vaalea Leipä, Pelkät Leipäkuutiot, Caesar-Salaattikastike, Parmesanjuusto (Raastettu), Parmesanjuusto (Kova), Parmesanjuusto (Silputtu), Kanamestari Broilerin Fileepihvi, Tomaatit, Tomaatit (Punaiset), Kurkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Dinner: Rainbow Hapankorppu, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki, Oululainen Hapankorppu, Flora Margariini 60%, HK Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%, Kovat Sämpylät. Snacks/Other: Valkoviini, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki, Fazer Eucalyptus Pastilleja. more...
|
|
1999 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nooooh's weight history
|