Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2015
|
155.0 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2015:
|
1701 kcal
|
Fat: 67.95g | Prot: 87.88g | Carb: 183.31g.
Breakfast: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Valio Arki Rae. Lunch: Irtokarkki, HK Saunapalvikinkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Karjalanpiirakka. Dinner: Penne, Parmesanjuusto (Raastettu), Parmesanjuusto (Kuivaraastettu), Parmesanjuusto (Kova), Caesar-Salaattikastike, Kurkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Tomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Fazer Amica Paahdettu Broilerinfilee. Snacks/Other: HK Saunapalvikinkku, Margariini, Oululainen Hapankorppu, Rainbow Hapankorppu, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki, Rainbow Hapankorppu, Fazer Lakritsi, Karjalanpiirakka. more...
|
|
1860 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nooooh's weight history
|