Nooooh's Journal, 03 March 2016

169.5 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 41.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1547 kcal

Fat: 66.17g | Prot: 70.54g | Carb: 173.49g.   Breakfast: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Myllyn Paras Kaurahiutale. Lunch: Soijakastike, Porkkanat, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Oliiviöljy, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Paprika (Keltainen), Paprika (Punainen), HK Sika-Nauta Jauheliha, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Dinner: Karjalanpiirakka. Snacks/Other: Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Paprika (Keltainen), Paprika (Vihreä), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Reilu Täysjyvä, Marabou Minttukrokantti, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki, Appelsiinit. more...

2035 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...