Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2015
|
170.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2015:
|
1577 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 83.24g | Carb: 150.20g.
Breakfast: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Lunch: Saarioinen Kevyt Valkosipulisalaattikastike, Valio Aurajuusto, Pirkka Broilerin Fileeleike, Oliivit (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Appelsiinit. Dinner: Hapankerma, Hapankerma, Fajita Kanalla ja Kasviksilla, Fajita Kanalla ja Kasviksilla. Snacks/Other: Sprite Sprite, Sprite Sprite, Valkoviini, Valkoviini. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nooooh's weight history
|