Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2016
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211.0 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 March 2016:
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2338 kcal
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Fat: 112.12g | Prot: 121.65g | Carb: 207.01g.
Breakfast: Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Lunch: Dolce Gusto Café con Leche, Setas, Pimientos de Padrón, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate Negro. Dinner: Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Tortilla de Huevo, Acelga Cocida. Snacks/Other: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, La Selva Bacon, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Café con Leche. more...
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2562 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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