Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2016
|
188.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2016:
|
1946 kcal
|
Fat: 70.44g | Prot: 137.63g | Carb: 190.96g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pikok Filet z Piersi Indyka, Jajko, Słonecznik, Halina Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Lunch: Goliard Makaron Razowy Świderki, Rosół, Pietruszka Korzeń, Seler, Marchewki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Dinner: Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Jajko na Miękko, Pilos Twaróg Chudy, Ser Gouda. Snacks/Other: Jabłko, Orzechy Włoskie, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Banan, Vesuvio Cannelloni Serowe. more...
|
|
3488 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 2 hours and 13 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|