Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2016
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190.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 March 2016:
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1547 kcal
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Fat: 43.21g | Prot: 63.05g | Carb: 228.53g.
Breakfast: Café, Crackers. Lunch: Cebolas, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Quero Feijão Carioca. Dinner: Refresco em Pó, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café, Quero Feijão Carioca. Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Prata, Heinz Mostarda, Pão Francês, Tomates, Ovo Cozido, Cafezinho, Banana Prata, Maçãs, Crackers, Heinz Mostarda, Pão Francês, Banana Prata, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Heinz Mostarda, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Banana Prata, Pão Francês. more...
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2102 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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