Weigh In record (no journal entry) for 29 February 2016
|
140.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 February 2016:
|
1500 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 153.58g | Carb: 100.13g.
Breakfast: Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: SAN Изолят, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Курица Вареная. Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль, Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SAN Изолят. more...
|
|
2301 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katariq's weight history
|