|
Plan zrobiony (z lekką nawiązką) 😊BMI: 29.3 😊 pas: 100 cm 😉
|
186.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 February 2016:
|
4068 kcal
|
Fat: 155.39g | Prot: 169.55g | Carb: 282.62g.
Breakfast: Pikok Salceson Ozorkowy Ciemny, Jajko, Pikok Filet z Piersi Indyka, Seler Naciowy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Bieluch Serek Naturalny Lekki, Miód. Lunch: Żurek. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Bourbon Amerykańska Whisky, Ser Gouda, Oliwki, Tort Bezowy, Kasztelan Piwo, Bita Śmietana (w Areozolu), Konfitura, Zwykłe Naleśniki, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Schab Wieprzowy (Polędwica), Carrefour Talarki Ziemniaczane Mrożone, Pieczarki Smażone. Snacks/Other: Lody, Pestki Dyni, Pilos Serek Wiejski Lekki, Orzechy Włoskie, Banan. more...
|
|
3127 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|