Depuis samedi, j ai explosé ma vqr et sans faire du sport, retour a la normale depuis hier soir.
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169.8 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 February 2016:
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2350 kcal
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Fat: 111.34g | Prot: 118.16g | Carb: 232.99g.
Breakfast: Amandes, Moelleux au Chocolat, Auchan Lait Écrémé, Café. Lunch: Tomates, Chou-Fleur, Géant Vert Asperges Blanches, Leader Price Chocolat Noir 85%, Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf, Spaghetti Bolognaise, Pomme, Oranges. Dinner: Mortadelle, La Vache qui rit Toastinette, Pain Complet, Soupe de Légumes, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska. Snacks/Other: Moelleux au Chocolat, Café, Leader Price Chocolat Noir 85%, Casino Thon au Naturel. more...
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3226 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Rowing - 10 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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