tini2016's Journal, 20 February 2016

143.1 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1312 kcal

Fat: 46.98g | Prot: 74.67g | Carb: 146.90g.   Breakfast: Nespresso Café Expresso, Continente Pão de Forma Integral, Mimosa Manteiga Magra, Galão. Lunch: Laranjas, Esparguete sem Carne com Molho de Tomate, Panados de Porco. Dinner: Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Grelos, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz de Cenoura, Pele e Carne da Coxa de Frango. more...

1574 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...