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leider langsam,aber evtl. wg. tägl. etwas Sport 🤔
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138.5 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2016:
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1148 kcal
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Fat: 56.00g | Prot: 68.45g | Carb: 101.73g.
Breakfast: Espresso, Fettarme Milch. Lunch: Grünländer Bärlauch, Champignons, Chicoree, Cocktailtomaten, Del Monte Mandarinen. Dinner: Chili Sin Carne. Snacks/Other: Speiseeis, Pink Lady Äpfel, Ja! Würfelzucker, Espresso, Eiweissriegel Glücksmoment Schoko- Brownie-Geschmack. more...
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losing 0.9 lb a week
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 Comments
Mache jeden Tag wen es geht eine Stunde einen spazier Gang mäßig gehen 225kcol Weg kopf hoch
18 Feb 16 by member: emmra
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Danke für die Unterstützungen!
@emmra - das mach ich eh, da ich einen Hund habe gehe ich über 2,5 Std. jeden Tag spazieren ;-)
18 Feb 16 by member: babs-muc
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