|
Вес стабильный и это хорошо, продолжаю готовится. Из хороших новостей мои новые личные рекорды по тяге - 125кг и жиму - 62.5кг. Сегодня в очередной раз постараюсь дойти до приседа 120кг, который так ни разу еще и не попробовала сделать.
|
125.4 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2016:
|
2021 kcal
|
Fat: 89.35g | Prot: 136.61g | Carb: 167.51g.
Breakfast: Брокколи, Жареное Яйцо. Lunch: Говядина Тушеная, Ярмарка Кускус. Dinner: Табрис Свинина Шея Стейк, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Other: Изолят Соевого Белка, Простоквашино Молоко 1%, Белая Линия Творог Зернистый в Сливках, 4%. more...
|
|
2517 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours. more...
|
steady weight
|