Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2016
|
163.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2016:
|
3923 kcal
|
Fat: 99.96g | Prot: 254.37g | Carb: 499.45g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Экстра Геркулес, Бананы. Lunch: Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Котлета Говяжья, Гречка. Snacks/Other: Pure Protein Казеин, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Домик в деревне Кефир 1%, Maxler Гейнер. more...
|
|
2802 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nutser's weight history
|