Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2016
|
218.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2016:
|
2302 kcal
|
Fat: 120.58g | Prot: 115.99g | Carb: 187.72g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión), Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas. Lunch: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque, Aceite de Oliva, Pimientos Verdes Fritos, Setas, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Dinner: Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Puré de Calabacín, Cuétara Fibra Linea, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Cuétara Fibra Linea, Huevo Cocido. Snacks/Other: Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate, Oscar Mayer Bacon, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Leche Entera, Café. more...
|
|
2659 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Runner42km's weight history
|