Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2016
|
219.5 lb
Lost so far: 16.4 lb.
Still to go: 43.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2016:
|
2141 kcal
|
Fat: 106.58g | Prot: 97.21g | Carb: 196.54g.
Breakfast: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Lunch: Hacendado Picos, Ensalada Mixta, Navajas, Mejillones al Vapor o Escalfados, Pescanova Anillas a la Romana. Dinner: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Garbanzos Cocidos, Huevo Duro. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate. more...
|
|
3162 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 4 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Runner42km's weight history
|