|
Pas bez zmian, białko i tłuszcz też :-( to chyba tylko woda :-(
|
188.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2016:
|
2426 kcal
|
Fat: 119.88g | Prot: 146.23g | Carb: 183.66g.
Breakfast: Milbona Ser Żółty Maasdam, Sokołów Schab Wędzony, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pomidory, Czerwona Papryka, Galbani Mozzarella. Lunch: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Biedronka Bułka z Dynią, Tesco Łosoś Wędzony z Koprem. Dinner: Sokołów Schab Wędzony, Masło, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Milbona Ser Żółty Maasdam, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Grecku. Snacks/Other: Koral Lody Koktajlowe Krówka Kukułka, Banan, Czerwona Papryka, Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty. more...
|
|
2082 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|