Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2016
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162.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 February 2016:
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1793 kcal
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Fat: 87.54g | Prot: 61.33g | Carb: 199.11g.
Breakfast: Ferrero Joghurt - Schnitte, Landbäckerei Weizenmischbrot, Milch 1,5%, Kaffee, Rama Margarine, Mühlenhof Schweinebraten. Lunch: Apfel, Banane. Dinner: Grapefruit (Pink und Rot), Penny Markt Geflügel Fleischwurst. Snacks/Other: Ferrero Küsschen, Nimm2 Soft Sauer, Gugelhupf, Teekanne Grüner Tee. more...
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2475 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 7 hours, Housework - 45 minutes, Massage - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Driving - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes. more...
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gaining 1.3 lb a week
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 Comments
Ich bekomm schon Depressionen wenn ich die Wiegeergebnisse sehe da müht man sich ab und es kommt mehr drauf 😢
11 Feb 16 by member: Schnullerbacke 5
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Hey, du warst krank, da ist das doch normal (bei mir zumindest). Falls es geht, dann schaff dir doch mal ein Fitness-Armband mit permanenter Pulsmessung. Seit ich meine Epson Pulsense trage, weiß ich nun endlich WIRKLICH was mein Körper am Tag so verbraucht und wie wenig ich mich tatsächlich bewege.
12 Feb 16 by member: triggerfish
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