|
Jest spadek :-) W: 50,1. F: 27,1. BMI: 29,8. pas: 101 cm 122/74 p 61
|
189.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2016:
|
3976 kcal
|
Fat: 124.15g | Prot: 149.99g | Carb: 326.45g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Chleb Razowy, Makrela Wędzona. Lunch: Jajko, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Carrefour Kasza Gryczana z Warzywami, Krasnystaw Zsiadłe Mleko. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Jajko na Twardo, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Ser Gouda, Surówka z Białej Kapusty, Kotlet Schabowy w Panierce, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych). Snacks/Other: Bułka Pszenna, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko. more...
|
|
2925 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 3 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.1 lb a week
|