werner34's Journal, 04 February 2016

207.9 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 35.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1777 kcal

Fat: 60.82g | Prot: 89.38g | Carb: 212.77g.   Breakfast: Banane, Milch 1,5%, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Haferflocken. Lunch: Mischkornbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Leckerrom Gauda Mild, Greußener Hirschsalami, Leinöl, Gurke (Geschält), Bonduelle Linsen. Dinner: Haribo Gummibärchen, Twix Twix Minis, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise, Nudeln (Gekocht), TiP Kabeljaufilet, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). more...

2436 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...