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nem uma grama perdida... mas não fiz exercícios essa semana, vou diminuir as calorias pra 2100 e aumentar a carga de exercícios... e torcer pro carnaval passar rápido
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231.5 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 February 2016:
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1531 kcal
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Fat: 55.57g | Prot: 100.28g | Carb: 151.47g.
Breakfast: Café, Suco de Laranja Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela. Dinner: Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10 Fit, Guacamole com Tomates, Cerveja, Maçã Verde. Snacks/Other: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. more...
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3137 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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