Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2016
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163.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2016:
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3319 kcal
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Fat: 245.97g | Prot: 229.20g | Carb: 44.75g.
Breakfast: Colanta Mantequilla, sin Sal, Chocolate 100% (Calorieking), Queso Suizo, Zumo de Limón (USDA), Tomate Rojo, Crudo (USDA)(11529), Cebolla, Cruda (USDA)(11282), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Manteca de Cerdo (USDA)(04002), Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA)(10007), Tocineta, Asada (USDA)(10862), Muchacho, Capón, Sólo Parte Magra, Corte a 0.3 Cm Grasa, Asado (USDA)(23592). Lunch: Lechuga de Hoja Verde, Cruda (USDA)(11253), Colanta Mantequilla, sin Sal, Pimiento Rojo, Dulce, Crudo (USDA)(11821), Zanahoria, Cruda (USDA)(11124), Papa Cocida, con Piel (USDA)(11365), Lomo de Res (Ancho), Corte 0.3 Cm de Grasa, a la Plancha (USDA), Pechuga de Pollo, Rostizada (Nutrition Data), Chuletón de Cerdo, sin Hueso, Parte Magra y Grasa, Parrilla (USDA), Chorizo de Cerdo, Asado (USDA)(07064), Tocineta, Asada (USDA)(10862). Dinner: Queso Blanco (USDA)(01229), Chocolate 100% (Calorieking), Queso Suizo, Huevo, Crudo (USDA)(01123), Manteca de Cerdo (USDA)(04002). Snacks/Other: Chocolate 100% (Calorieking). more...
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losing 0.3 lb a week
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