smileos's Journal, 27 January 2016

так... не понятно.. как-то резко вес вниз пошел. сегодня проверю в зале, главное мышцы не начать кушать)))

123.9 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1608 kcal

Fat: 61.68g | Prot: 92.06g | Carb: 172.53g.   Breakfast: Мандарин, Волошкове Поле Сырок Сладкий 8% Ванилин. Lunch: Говядина Тушеная, Кускус (Вареный). Dinner: Яичный Белок, Яйцо, Простые Пельмени. Snacks/Other: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Max Muscle Протеин (Max Muscle), Грейпфрут. more...

2402 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 30 minutes. more...