Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2016
|
135.6 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2016:
|
1739 kcal
|
Fat: 69.98g | Prot: 63.38g | Carb: 223.44g.
Breakfast: Океан ТРК Сельдь Маринованная Филе-Кусочки, Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Даренка Творог Обезжиренный, Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, Славянка Жевательный Мармелад "Мармеладные Гонки", Кофе с Молоком, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Роллы, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем. Lunch: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Даренка Творог Обезжиренный, Гречневая Каша с Молоком, Молочный Коктейль, Ролл с Креветкой, Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы. Dinner: Хурма. Snacks/Other: Мандарины, Кедровые Орехи. more...
|
|
2079 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 1 hour and 30 minutes, Housework - 4 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ketrin-s's weight history
|