Jumppakuikelo's Journal, 22 January 2016

191.6 lb Lost so far: 43.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1138 kcal

Fat: 24.90g | Prot: 106.31g | Carb: 121.05g.   Breakfast: puolukka, jogurtti, ehrmann. Lunch: fetajuusto, Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, crostini, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja. Dinner: Kalkkuna nakki 5%, peruna. Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito. more...

2421 kcal

Activities & Exercise: Gym - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...