Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
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165.3 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2016:
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1062 kcal
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Fat: 61.54g | Prot: 71.42g | Carb: 45.31g.
Lunch: My Muesli N'oats Klassisch Pur, My Muesli N'oats Himbeer-Kokos-Kirsch, Natumi Reismilch Cocos, Davert Chia Samen, Kaffee. Dinner: Espresso, Romano Käse, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Sauerkraut. Snacks/Other: Body Attack Casein Protein Vanilla Cream, Alnatura Apfelessig. more...
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1974 kcal
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Activities & Exercise:
rotes Programm - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.2 lb a week
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 Comments
Hey, die Talfahrt geht weiter. RESPEKT
22 Jan 16 by member: Emtivee
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Dein Kurve sieht ja richtig gut aus. Kontinuierlich Bergab. Das ist toll.
23 Jan 16 by member: Noerg66
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Vielen Dank, es bewegt sich doch noch ein wenig, unglaublich.....was notieren tatsächlich ausmacht, hätte ich vorher nicht für möglich gehalten :-) absoluter Augenöffner für mich...
23 Jan 16 by member: altesWeib
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25 Jan 16 by member: Frau K aus I
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