alu_rodriguez's Journal, 20 January 2016

183.9 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 43.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1158 kcal

Fat: 21.44g | Prot: 80.31g | Carb: 176.84g.   Breakfast: Té de Hierbas, La Serenísima Casancrem Light, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integrales sin Sal. Lunch: Souffle de Espinaca, Damasco, Agua (Embotellada), La Serenísima Leche Descremada en Polvo. Dinner: Tarta Pascualina, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Ciruela. Snacks/Other: Arvejas, Choclo Amarillo Cremoso, Salsa Caesar Light, Agua (Embotellada), Galletas Marineras Light, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Té de Hierbas, Ser Postre Chocolate, Paquetes de Edulcorantes (Aspartame), SanCor Yogs Light Cereales, Mousse de Dulce de Leche Light, Uva. more...

3085 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 24 minutes, Standing - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 18 minutes, Resting - 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Desk Work - 15 hours and 21 minutes, Reading - 30 minutes, Sitting - 59 minutes, Running - 6/mph - 1 minute, Housework - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...