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Voltando para low carb....uma semana e já se foram 1,5 kg.
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129.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 19 January 2016:
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1443 kcal
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Fat: 96.08g | Prot: 81.89g | Carb: 70.33g.
Breakfast: Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Requeijão, Parmalat Leite Semi Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Cafezinho. Lunch: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Estrogonofe de Frango, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Subway Tomate, Alface. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras, Chuchu, Abacates. Snacks/Other: Cafezinho. more...
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1676 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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