werner34's Journal, 19 January 2016

210.5 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 38.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1467 kcal

Fat: 58.64g | Prot: 57.20g | Carb: 171.01g.   Breakfast: Milch 1,5%, Haferflocken, Apfel. Lunch: Leinöl, Mischkornbrot, Bonduelle Kichererbsenbohnen Mix. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Ketchup, McCain Kroketten, Wiener Schnitzel. more...

2326 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...