Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2016
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163.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2016:
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3108 kcal
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Fat: 250.05g | Prot: 165.22g | Carb: 65.04g.
Breakfast: Aguacate Florida (Nutrition Data), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Manteca de Cerdo (USDA)(04002). Lunch: Colanta Mantequilla, sin Sal, Aguacate Florida (Nutrition Data), Huevo, Cocido, Duro (USDA)(01129), Pepino (Pelado), Zumo de Limón (USDA), Tomate Rojo, Crudo (USDA)(11529), Pimiento Rojo, Dulce, Crudo (USDA)(11821), Repollo Morado, Lechuga Batavia, Cruda (USDA)(11252), Costilla de Cerdo, Centro, sin Hueso, Parte Magra y Grasa, Rostizada (USDA)(10198), Lomo de Cerdo, Parte Magra y Grasa, Asado (USDA). Dinner: Huevo, Crudo (USDA)(01123), Manteca de Cerdo (USDA)(04002), Aguacate Florida (Nutrition Data), Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA)(10007), Tocineta, Asada (USDA)(10862), Paprika (USDA), Ajo en Polvo (USDA), Posta, Parte Magra y Grasa, Corte a 0.3 Cm de Grasa, Cocida (USDA). Snacks/Other: Nueces de Macadamia, Marañones, Crudos (USDA). more...
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losing 0.5 lb a week
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