mokateko's Journal, 18 January 2016

145.1 lb Lost so far: 68.3 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed poorly.

---

1378 kcal

Fat: 100.91g | Prot: 90.30g | Carb: 22.02g.   Breakfast: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lunch: X-Tra Juustoraaste 15%, Kiinankaali, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Tomaatit, Pirkka Kebablastu. Dinner: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Arla Natura Kermajuusto. Snacks/Other: Nellie Dellies Milk Chocolate, Nellie Dellies Salty Liquorice, Meira Natural Maapähkinä. more...

2501 kcal

Activities & Exercise: Standing - 8 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Reading - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...