|
Ha ha coś drgnęło :-) pas:102 W:49.8 F:27.5
ciśnienie 115/69 puls 65
|
190.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2016:
|
2077 kcal
|
Fat: 102.06g | Prot: 156.91g | Carb: 138.31g.
Breakfast: Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Pikok Filet z Piersi Indyka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Sante Otręby Żytnie, Sok Grejpfrutowy, Sok Pomarańczowy, Sante Siemię Lniane, Pomidory, Czerwona Papryka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Bieluch Serek Naturalny Lekki. Lunch: Kaszanka, Naturalnie Smaczne Krupnik Polski, Pierś z Kurczaka Gotowana. Dinner: Pestki Dyni, Pikok Kiełbasa Sucha z Szynki, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Laschinger Łosoś Atlantycki. Snacks/Other: Pomarańcze, Krasnystaw Serek Wiejski Lekki, Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami Laskowymi, Orzechy Włoskie. more...
|
|
2108 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|